2019-03-18 來源：長沙鐵航 在線預(yù)約 | 咨詢老師 進(jìn)入招生就業(yè)問答區(qū)
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中學(xué)生如何安排時(shí)間，才能提高學(xué)習(xí)效率?
董卿曾在一次采訪中說：“我每天晚上都會保持一個小時(shí)的閱讀?！币蛑@句話，很多人也紛紛效仿，在網(wǎng)上讀書，但其實(shí)因?yàn)榘滋炀駹顟B(tài)好，記憶力強(qiáng)，思維活躍，白天一小時(shí)的學(xué)習(xí)效率相當(dāng)于夜晚的一個半小時(shí)。同學(xué)們每天上課前在頭腦中做一個簡單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，給自己訂一個小目標(biāo)，防止無目的的聽課。課前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好，對所學(xué)知識作一下簡單預(yù)習(xí)，上課有重點(diǎn)的聽課。
另外，不要只注重整段時(shí)間而不把零碎的時(shí)間放在眼里?！安环e跬步，無以至千里”抓緊零碎的一兩分鐘，長期積累下來會有驚人的效果。靈活利用擠出來的時(shí)間，如課前、課后、乘車時(shí)間來記幾個英語單詞，背一些英語句子，完成一些學(xué)習(xí)上的小任務(wù)，可以把大塊的時(shí)間留給課外的提高練習(xí)。
可采用“ABC”時(shí)間分類法，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急分為A(重要)、B(次要)、C(一般)三類。
重要的事情要先做，如當(dāng)天的作業(yè)和課堂知識的復(fù)習(xí)與鞏固;
次要的事情，包括課外閱讀或預(yù)習(xí)等，可隨后處理;
一般的事情，如超前自學(xué)新的課文，可以按照所剩時(shí)間的多少來靈活處理。
如基礎(chǔ)很差，就不必急于去加做什么課外補(bǔ)充練習(xí)了，應(yīng)該把主要精力放在鞏固所學(xué)知識和弄懂課本內(nèi)容上。但如果課下作業(yè)很輕松就完成了，就該多做一些提高能力、發(fā)散思維、拓展延伸的課外題。做作業(yè)時(shí)要調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態(tài)，這樣才會有效率。要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時(shí)間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數(shù)學(xué)題;在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時(shí)段，就要安排難度不大且自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養(yǎng)神，休息一下，等精力旺盛的時(shí)候，再坐下認(rèn)真學(xué)習(xí)。
在學(xué)習(xí)時(shí)間安排上，有一個著名的公式：8-1大于8，意思是從8小時(shí)中拿出1個小時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個小時(shí)，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個小時(shí)。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。在學(xué)習(xí)感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時(shí)，就要停下來，休息一下，做一些文體活動，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。
學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率的七種常見方法
提高學(xué)習(xí)興趣
俗話說的好，“強(qiáng)扭的瓜不甜”，當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，才會去自主學(xué)習(xí)，主動去學(xué)習(xí)效率會在不知不覺中得到提高。每個人的自身情況不同，提升學(xué)習(xí)興趣的方法也不同，只有根據(jù)自身情況，找到最適合自己的方法，才能有效的提升學(xué)習(xí)興趣。
善于利用時(shí)間
隨著人類進(jìn)入現(xiàn)代社會，知識層面無限擴(kuò)展，想用有限的時(shí)間學(xué)到無限的知識是不可能的，所以我們必須有選擇性的去學(xué)習(xí)，對于學(xué)生來說，重點(diǎn)一個是自身的知識薄弱點(diǎn)，一個就是各科的重點(diǎn)知識，利用有限的時(shí)間針對性的學(xué)習(xí)能夠大大提升學(xué)習(xí)效率，改善學(xué)習(xí)效果。
做事有計(jì)劃
“明日復(fù)明日,明日何其多“，做任何事都要有計(jì)劃，盲目的去學(xué)習(xí)，會遺漏知識點(diǎn)，回頭再去學(xué)習(xí)遺漏的知識點(diǎn)，不僅浪費(fèi)時(shí)間，也會對整個知識系統(tǒng)的梳理造成影響，降低學(xué)習(xí)效率.
勞逸結(jié)合
勞逸結(jié)合許多家長與老師都對學(xué)生說過，但是真正能做到的有多少，勞逸結(jié)合是影響學(xué)習(xí)效率的最重要的一點(diǎn)，人們在做一件事的時(shí)候會有高效階段和低效階段，如果一味讓學(xué)生去學(xué)習(xí)，只會讓學(xué)生更疲勞，學(xué)習(xí)效率下降。
保證睡眠時(shí)間
很多學(xué)生都會熬夜去學(xué)習(xí)，這是個非常不好的習(xí)慣，熬夜去學(xué)習(xí)，不能滿足當(dāng)天的睡眠時(shí)間，第二天身體和大腦得不到充分的休息，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，得不償失，所以每個學(xué)生與家長都應(yīng)該注意，保證睡眠時(shí)間的重要性。
保持心情愉悅
心情好，做什么事都能得心應(yīng)手，事半功倍，所以家長與老師一定要關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)，讓學(xué)生保持心情愉悅，從而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
堅(jiān)持體育鍛煉
學(xué)習(xí)不僅是腦力勞動，也是一項(xiàng)體力勞動，只有擁有一個好身體，才能應(yīng)對學(xué)習(xí)過程沖出現(xiàn)的各種問題，提升學(xué)習(xí)效率。多參加體育鍛煉，也能鍛煉學(xué)生的心智，讓學(xué)生的能力得到全面的發(fā)展。
每個學(xué)生的情況不一樣，針對不同的情況，選擇不同的方法去提升自身的學(xué)習(xí)效率。
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